Silkeborg Fitness Center
Navervej 12 . 8600 Silkeborg . Tlf. 86 80 18 66

 


Åbningstider
Ma-to
Fre
Weekend		 kl. 6-21
kl. 6-19
kl. 8.30-15.30

ONLINE BOOKING
Velkommen til Silkeborg Fitness Center
opdaterende medlemsinformation

 

Fitness Slank

Holdstart tirsdag d. 21. sep. 2010

 

 

Fitness Slank er et kursus i:

  • Sund mad og motion.
  • Kostvejledning og holdundervisning på lukket hold.
  • Kostplan med almindelig mad og rigeligt af den.
  • Ugentlig kontrolvejning, måling af kropsmål og fedtprocent.
  • Skøn kombination af muskeltræning og forbrændingstræning..

Næste forløb starter med et uforpligtende info-møde:

Lørdag d. 18. sep. 2010 kl. 13.00 

 

Vi glæder os til at se dig!

 

Zumba

Kom og vær med på Zumba her i Silkeborg Fitness Center med Lene & Hanne som jeres instruktører.

 

Zumba Fitness er en energifyldt time hvor bevægelserne er til hede rytmer, nem koreografi og hvor du får forbrændt en masse kalorier.

 

Zumba:

Tirsdag kl. 17.00-17.55
Lørdag

kl. 09.30-10.30

kl. 10.30-11.30

 

 

SPINNING I SFC

Vi har hold både
morgen og aften

  

Pilates

- velvære i Topklasse

Pilates er lidt i familie med yoga, på den måde, at vi også i Pilates træner med bevidst brug af åndedrættet, træningen foregår i et stille og roligt tempo og er en serie af præcise øvelser.

 

Holdstart for begynder Pilates:

Mandag d. 13. sep. 2010 Kl. 20.00-20.55
Onsdag d. 15. sep. 2010 Kl. 10.00-10.55

 

 

Holdstart for let øvede Pilates:

Mandag d. 20. sep. 2010 Kl. 19.00-19.55
Onsdag d. 22. sep. 2010 09.00-09.55